Gezonde ijsjes van vers fruit

gezonde ijsjes

IJsjes ijsjes ijsjes, iedereen houdt van ijsjes. Maar omdat de zomer langer duurt dan een week, eet je soms meer ijsjes dan je lief is. Daarom is het altijd handig om een paar gezonde ijsjes in de vriezer te hebben. Zo neem je toch het ijsje waar je zoveel zin in hebt, maar niet de calorieën, ik zeg WIN WIN!

Na het succes van deze gezonde ijsjes, besloot ik een nieuwe combinatie te maken en deze is weer erg lekker geworden!

 

Ingrediënten

  • 1/3 van een verse ananas
  • 1 banaan
  • 1 perzik
  • klein glas water

 

Bereiding

  1. Snij de ananas in stukjes, gebruik hier ongeveer 1/3 van. (Lees hier hoe je een verse ananas snijdt)
  2. Snij de banaan en perzik ook in stukken en doe alles in een blender. Je kan ook een staafmixer gebruiken (gebruik ik zelf ook), dan doe je het in een daarvoor geschikte beker.
  3. Voeg een klein glas water toe en blend tot alle stukjes verdwenen zijn.
  4. Giet het mengsel in je ijsvormpjes en zet een nacht in de vriezer.
  5. Om de ijsjes er makkelijk uit te halen, hou je de vorm kort onder een hete kraan, dan laten de ijsjes zomaar los.

 

gezonde ijsjes

 

Maak jij wel eens zelf je ijsjes? Of koop jij ze liever?

 

 

10 Replies to “Gezonde ijsjes van vers fruit”

  1. Ik heb er laatst gemaakt met veel blauwe bessen, een beetje mango en wat water. Ook deze zijn erg lekker 🙂

    1. Klinkt ook goed! Ga ik ook maar eens proberen.

  2. Met het hele warme weer eten wij veel verse ananas, dus deze ijsjes lijken me heerlijk 🙂

    1. Ananas is hier ook groot favoriet!

  3. Ik heb gisteren nog de vormpjes gekocht, nou nog een nieuwe mixer en we kunnen..
    Deze recept ga ik onthouden, hou wel van ananas.

    1. Echt een aanrader. Heb zelf een goedkope staafmixer van tomado. 15 euro dacht ik destijds en doet het al 2,5 jaar!

  4. Ik heb helaas geen plek in de vriezer om zelf te maken maar dit klinkt echt heerlijk.

    1. Aaai dat is lastig, momenteel de vriezer ook vol met van alles en nog wat haha

  5. […] zomer heb ik al heel veel gezonde ijsjes gemaakt. Zoals deze en deze lekkere ijsjes. Maar ik had hele leuke nieuwe ijsvormpjes gekregen voor mijn verjaardag en had zin […]

  6. […] kan je ook heel makkelijk je eigen ijsjes maken. Zo maakte ik deze tropische ijsjes met ananas en perzik. Of deze aardbeien ijsjes! Allemaal erg makkelijk om te maken en helemaal […]

Geef een reactie