Wortel friet uit de oven

makkelijke maaltijd

Ik denk dat iedereen wel houd van een patatje op z’n tijd. Dat dit niet heel gezond is, weet ook iedereen. Niet dat dat je moet weerhouden natuurlijk, maar ik noem het toch even. Ik heb vorige week deze friet uit de oven gemaakt van wortel. Nu denk je misschien ‘ooo niks voor mij, vind ik toch niet lekker’. Ik zou zeggen probeer het want het is echt super lekker. Niet zo knapperig als uit een frituur, maar wel net zo lekker. O en leuke bijkomstigheid.. Suuuuuuper gezond!

 

wortel friet uit de oven

Dit is voor 2 tot 4 personen, als bijgerecht

Ingrediënten

  • 10 wortelen
  • scheut olijfolie
  • 2 eetlepel bloem
  • peper & (zee) zout & paprika poeder
wortel friet uit de oven

Bereiding

  1. Verwarm de oven voor op 220 graden en bekleed een bakplaat met bakpapier.
  2. Rasp de schil van de wortelen, snij de wortel doormidden en snij in repen (zodat je het formaat van een frietje hebt) .
  3. Doe de wortelen in een kom, strooi hier 2 eetlepel bloem bij en hussel door elkaar. Voeg nu een flinke scheut olijfolie (+/- 2 eetlepel) toe samen met peper & zout met een beetje paprikapoeder en hussel nog maal door.
  4. Verdeel de wortelen nu over de bakplaat, zorg dat er geen wortelen op elkaar liggen, en zet in de oven voor ongeveer 45 minuten.
  5. Check of ze een beetje krokant zijn geworden (niet vergelijken met friet uit de frituur) en je wortel friet is klaar!
 wortel friet uit de oven

Ben benieuwd of je het gaat proberen, ik zeg, zeker doen!

 

10 Replies to “Wortel friet uit de oven”

  1. […] je een hele grote eter? Maak er dan deze wortel friet […]

  2. Dit ga ik proberen! Lijkt me makkelijk en lekker.

  3. Lijkt me lekker!!

  4. Ik zou graag e-mails krijgen met nieuwe recepten

    1. Hoi Iris, Wat ontzettend leuk dat je de recepten graag per email wil ontvangen. Ik vond dit zo’n goed idee dat ik er iets voor heb aangemaakt op mijn website. In de rechterkolom (op de computer) kan jij je nu inschrijven. Dan ontvang je automatisch alle nieuwe recepten!

  5. Heerlijk idee weer Marijke!

  6. Welke ovenstand kun je hiervoor het best gebruiken? Hete lucht, boven onder warmte, grill….

    1. Hi Anouk, ik heb een hele ouderwetse oven en gebruik altijd maar 1 stand. Ik gok dat het hete lucht is en dan boven en onder warmte!

  7. Net via Google op dit recept gekomen en ik ben er onmiddellijk mee aan de slag gegaan. Echt heerlijk, dank je wel! Ik heb er ook nog wat verse tijm overheen gestrooid voor ze in de oven gingen 🙂

Geef een reactie