Ga naar inhoud
pastasalade om mee te nemen

EASY DAILY FOOD

Gezond, snel & makkelijk eten

  • Home
  • Shop Easy Daily Food
  • RECEPTEN
    • EETDAGBOEKEN
    • AFVALLEN
    • GEZONDE SNACKS
    • SALADES
    • ONTBIJT
    • LUNCH
    • HOOFDGERECHT
    • TOETJES
    • HAPJES
    • KIDS
    • WEEKMENU’S
  • OVER MIJ
  • Mijn account
0

TikTok wrap met ei

Geupdate op 31 maart 202330 maart 2023
TikTok wrap met ei

TikTok wrap? Ja een TikTok wrap! Nu denk je misschien, wat is dat nu weer.. Snap ik! Je kent misschien het platform TikTok wel. Het …

Lees verder
tiramisu overnight oats

Tiramisu overnight oats

Geupdate op 16 maart 202319 maart 2023

Tiramisu als ontbijt. Tiramisu als gezond ontbijt. Tiramisu als gezond ontbijt én het is snel klaar? Ja dat klinkt wel echt heeeel erg goed toch? …

Lees verder
gezond chocolade bananenbrood

Gezond chocolade bananenbrood

Geupdate op 23 maart 202312 maart 2023

Nadat ik eindelijk een recept online had gezet voor gezond bananenbrood en jullie dit zo lekker vonden. Dacht ik, hier moet ik een chocolade versie …

Lees verder
kwark pannenkoekjes

Kwark pannenkoekjes

Geupdate op 9 maart 20239 maart 2023

Kwark pannenkoekjes, ik kan mij voorstellen wanneer je dat hoort dat je denkt, uhhmm nee hoeft niet bedankt heurr. Maar echt deze super simpele kwark …

Lees verder
cookie dough bites

Cookie dough bites (no bake)

Geupdate op 25 februari 202326 februari 2023

Heb jij wel eens koekjes deeg gegeten? Gekke vraag, natuuuuurlijk heb jij dat wel eens gegeten! Wanneer je het beslag voor een koekjes maakt, oftewel …

Lees verder
crispy choco repen

Crispy choco repen (no bake)

19 februari 202319 februari 2023

Crispy choco repen die je maakt met maar 2 ingrediënten en waarbij je niks hoeft te bakken. Dat klinkt goed toch? Ik had zin in …

Lees verder
gezonde aardbei milkshake

Gezonde aardbei milkshake

Geupdate op 16 februari 202318 februari 2023

Een gezonde aardbei milkshake, kan dat? Ja zekerrrr! Je kent vast de milkshakes van de McDonalds wel? Die zijn zo lekker stevig en romig. Deze …

Lees verder
overnight oats met banaan

Creamy overnight oats met banaan (budget ontbijtje!)

Geupdate op 13 februari 202313 februari 2023

Creamy overnight oats met banaan, dit is echt een budget vriendelijk ontbijt en je hebt er bijna niks voor nodig qua ingrediënten. Dat is nog …

Lees verder
roze smoothie bowl

Roze smoothie bowl

Geupdate op 8 februari 20238 februari 2023

Een roze smoothie bowl, dat klinkt gezellig toch? Persoonlijk ben ik gek op roze, maar dat wist jij waarschijnlijk al wanneer jij mij volgt op …

Lees verder

Gezond bananenbrood (basis recept)

Geupdate op 5 februari 20235 februari 2023

Nou ik ben ook eindelijk eens up-to-date hoor. Ik heb eindelijk een lekkere recept gemaakt voor een gezond bananenbrood! Woohoooo! Ik dacht altijd, neuhhh niks …

Lees verder

Berichtnavigatie

Pagina 1 Pagina 2 … Pagina 52 Volgende
Facebook Instagram Pinterest

easy daily foodHi,

Wat leuk dat jij hier bent!

Ik deel hier al mijn lekkere, makkelijke en gezonde recepten! Denk aan een gezonde tiramisu, een snelle speculaas cheesecake en nog veel meer 😀

Daarnaast deel ik veel tips & tricks over afvallen zonder dieet. Bekijk hiervoor vooral ook even mijn ebook!

Zoek je een specifiek recept? Via de zoekfunctie rechts bovenin kan je het makkelijk vinden. Verder kan je hier van alles vinden, van lekkere weekmenu’s tot gezonde snacks en toetjes.

ENJOY!

-X- Marijke

Webshop

  • Afvallen zonder dieet (Ebook) € 19,95
  • 30 makkelijke avond maaltijden (Ebook) € 19,95
  • een makkelijk ontbijt 20x makkelijk ontbijt (Ebook) € 11,95
  • Eetplanner € 14,95

Meest bekeken

We Mogen Weer 2022We Mogen Weer 2022

  • Dit weekend zin in appeltaart maar geen zin om een hele taart te bakken? Snap ik helemaal! 

Dan heb ik een super makkelijke recept voor een mini taartje. Ook leuk om te maken met je (oppas) kinderen!

Het recept is voor 2 taartjes en bevat 205 calorieën per taartje 🥳🎉

Wat heb je nodig?

• 2 plakken blader deeg
• 1/2 zakje vanille suiker
• 1/2 theelepel kaneel
• 1 zoete appel
• 1 eetlepel melk
• 2 eetlepel geslagen room (spuitbus)

Zo maak je het!

1. Zet de oven aan op 200 graden. En haal de bladerdeeg vellen uit de vriezer om te ontdooien.

2. Bedek een bakplaat met bakpapier en leg hierop de vellen bladerdeeg en prik met een vork gaatjes in de bodem zodat straks ook de bodem knapperig wordt.

4. Snij de halve zoete appel in hele dunne plakjes (met schil staat het mooist). Meng de vanille suiker met een theelepel kaneel.

5. Smeer de randen van het bladerdeeg in met een beetje melk. Zo krijgt deze een mooi kleurtje in de oven. Leg hierna de appel dakpansgewijs neer en bestrooi met het vanille suiker & kaneel mengsel.

6. De mini appeltaartjes kunnen nu in de oven, ongeveer 15 minuten. De taartjes zijn klaar als ze een mooi kleurtje hebben! Verdeel als laatste een flinke eetlepel geslagen room over jouw mini appeltaartje en lekker smullen!

Geniet er van! 

En ga je dit maken? Laat het dan hieronder zeker even weten! Of tag vooral even iemand die dit voor jou moet maken 🤪
  • TikTok wrap met ei! 

Zin in een hele lekkere lunch maar geen zin in veel werk? Dan is dit recept voor jou! 

Je noemt dit een TikTok wrap omdat deze manier van een 'wrap vouwen' veel te zien is geweest op TikTok filmpjes. Ik bedacht een lekkere makkelijke vulling met items die ik nog in huis had. Dus je kan deze wrap heel makkelijk aanpassen wanneer je dat wil. Oké klaar voor, komt ie! 

O en een tip: eet niet een gloeiend heet tomaatje direct vanuit de grill, want dan verbrand jij je snavel, zoals ik 😄 

Dit recept is voor 2 wraps wat samen 1 portie is en in totaal 514 calorieën is. 

👉 Ingrediënten 

- 2 wraps (van 40 gr per stuk)
- 2 eieren
- 25 gr zuivelspread 'knoflook & kruiden' (ah)
-15 gr geraspte 30+ jong belegen kaas
-6 cherrytomaatjes
-3 ml olijfolie 

👉Bereiding is te zien in de video 🤗 

Sla deze reels op zodat je dit makkelijke recept makkelijk terug kan vinden! 

Heb jij al een 'TikTok wrap' gemaakt? Ga jij mijn versie uitproberen?
.
.
  • 🥳Ik heb een leuke life hack voor je! 🥳 

Vind jij afwegen van je eten veel werk? Dan is dit een handige weegschaal hack! 

😀 Zet je boter/jam/pindakaas/hagelslag of wat dan ook op de weegschaal 

😉 zet de weegschaal aan 

🙃 haal (in dit geval) de boter eruit 

🤗 de weegschaal geeft nu -9 aan, wat betekent dat je 9 gram boter hebt gebruikt 

Handig toch? 

Kende jij deze weegschaal hack al? En heb jij nog handige tips? Let me know! 

.
.
  • Wat ik koop aan boodschappen voor €75 

Lange tijd bestelde ik de boodschappen online bij de Jumbo maar nu ben ik overgestapt naar de AH! Deze heeft meer aanbiedingen vind ik zelf 👌 

Dit keer shopte ik voor €95 euro en had ik €20 bonus 🥳 

Ik betaalde 75 euro voor deze boodschappen die ik online heb besteld. En meestal ga ik nog zo'n 2x naar de ah/jumbo of lidl voor kleine dingetjes. 

Vind je dit leuk om te zien? Laat het dan vooral even weten. En ik ben heel benieuwd of jij boodschappen ook online besteld?
.
.
#boodschappen #ah #alberthein
  • Wanneer je gaat starten met afvallen zie je soms door de bomen het bos niet meer. Herkenbaar? 

Dan heb ik een paar tips voor je om te te helpen opstarten! 

1. Bedenk waarom je wil afvallen 

Klinkt als een simpele vraag, maar vraag jezelf eens af waarom je wil afvallen en denk er goed over na. Dit gaat namelijk je motivatie zijn om het vol te houden wanneer je het even moeilijk hebt. 

2. Bereken je calorieinname 

Een belangrijk uitgangspunt is het berekenen van je calorieinname. Dit is je startpunt wanneer je wil afvallen dmv een calorietekort. Je kan hiervoor online rekentools vinden. Of bekijk voor een uitgebreide uitleg mijn e-book 'afvallen zonder dieet' via de link in mijn profiel @easydailyfoodcom 

3. Maak een planning voor het avond eten 

Bedenk voor een aantal dagen (of een hele week) wat je gaat eten als avond eten. Doordat je een planning hebt grijp je minder snel naar een pizza of een afhaalmenu. 

4. Drink veel water 

Beetje een dooddoener deze tip, maar het is niet voor niets iets wat je overal leest. Water is sowieso goed voor je, zorgt ervoor dat afvalstoffen afgevoerd kunnen worden en is beter voor je dan calorierijk frisdrank. 

5. Start met wandelen 

Dit was voor mij een grote motivatie toen ik zelf begon met afvallen. Lekker wandelen. Al is het maar een kwartiertje. Dit doet mentaal zoveel voor je en kan je echt een boost geven om lekker gezond bezig te zijn. 

Natuurlijk zijn er nog veel meer tips maar wanneer je net start, of wil gaan starten, zijn dit handige tips om mee te beginnen 🥰

Sla deze post op zodat je deze tips altijd terug kan vinden 💖

#tips #beginnenmetafvallen
Volg mij op insta!
© Auteursrechten 2023 EASY DAILY FOOD. Alle rechten voorbehouden. Chic Lite | Ontwikkeld door Rara Themes. Mogelijk gemaakt door WordPress. Privacybeleid
  • Algemene voorwaarden
  • Privacybeleid
  • Cookiebeleid (EU)
  • Contactgegevens
  • KvK: 87300680
  • BTW nr: NL004392839B73
Ik maak gebruik van cookies, vind jij dat ok?
Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
Functioneel Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een website of over verschillende websites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
Beheer opties Beheer diensten Beheer leveranciers Lees meer over deze doeleinden
Bekijk voorkeuren
{title} {title} {title}