Pannenkoeken zijn altijd een goed idee. En dan helemaal deze fluffy kleine proteïne pannenkoeken. Proteïne is een eiwit. Eiwitten heb je nodig om gezond te …
Proteïne pannenkoeken met creamcheese topping
J
Hoe bereken je je calorie inname?
Ik heb in de afgelopen 5 jaar meerdere pogingen gedaan om af te vallen. Ik probeerde o.a. koolhydraatarm eten. Ik heb hier veel recepten over …
Bastogne cheesecake
Gek op cheesecake? Dan is dit een lekkere snack voor jou. Deze bastogne cheesecake zit vol goede ingrediënten en bevat veel eiwitten. Eiwitten zorgen ervoor …
What I eat in a day #2
Wat leuk dat je hier weer komt kijken! Ik kreeg via instagram veel berichtjes met de vraag of nog een eetdagboekje te delen. Het eerste …
Double chocolate overnight oats
Overnight oats, ik moest er jaaaaren niks van hebben. Overnight oats is niks meer of minder dan havermout wat je aan nachtje in (plantaardige) melk …
10x koekjes met weinig calorieën
Koekjes met weinig calorieën. Wanneer je vaker op mijn website komt heb je vast al gelezen dat ik veel ben afgevallen door mijn calorie inname …
Snelle Chinese tomatensoep
Ben jij gek op Chinese tomatensoep van de Chinees? Mijn vriend namelijk wel! Ik vind die soep eigenlijk veeeeeel te zoet maar voor af en …
9x boodschappen tijdens het afvallen – AH
Wanneer je een beetje wilt letten op wat je binnen krijgt op een dag kan dat best lastig zijn. Want je leest overal andere dingen. …
What I eat in a day #1
Wat eet ik nou op een dag? Je kon hier en hier al lezen dat ik in 15 maanden 13 kilo ben afgevallen, zonder dieet. …
Beginnen met afvallen, hoe doe je dat?
Hallo, leuk dat je hier bent gekomen om mijn verhaal te lezen! Zoals ik hier al vertelde ben ik ongeveer 4 jaar gestopt geweest met …