Aardbei & munt smoothie

aardbei munt smoothie

De hele maand januari staat EASY DAILY FOOD in het teken van gezond eten en gezonde recepten. Ik start deze gezonde reeks met een lekker makkelijk en gezond ontbijt. Namelijk een aardbei en munt smoothie!

Iedereen wil na het vreet festijn (of viel dit bij jou wel mee?) van de afgelopen maand het jaar weer lekker fris beginnen. Hoe kan je dit nu beter doen dan met dit frisse ontbijtje. Ook nog in ‘to-go’ vorm zodat je iets langer kan snoozen als je naar je werk moet. Met deze aardbei en munt smoothie begin je het jaar lekker fris!

aardbei munt smoothie

 

Recept is voor 1 grote smoothie

Ingrediënten

  • flinke hand bevroren aardbeien
  • 5 munt blaadjes
  • 4 eetlepels magere kwark
  • 100 ml melk

Bereiding

  1. Heb je een hele sterke blender? Dan kan je de aardbeien meteen in de blender doen. Is je blender niet zo sterk? Ontdooi de aardbeien dan eerst kort in de magnetron.
  2. Was de munt blaadjes en scheur deze in stukjes, doe deze ook in de blender.
  3. Voeg de kwark en melk toe en meng alles goed door elkaar. Klaar!

aardbei munt smoothie

Schenk de smoothie in een handige meeneem beker en je kan je frisse aardbei en munt smoothie onderweg opdrinken!

 

 
 

Dit vind je misschien ook leuk..