Aardbei & munt smoothie

aardbei munt smoothie

De hele maand januari staat EASY DAILY FOOD in het teken van gezond eten en gezonde recepten. Ik start deze gezonde reeks met een lekker makkelijk en gezond ontbijt. Namelijk een aardbei en munt smoothie!

Iedereen wil na het vreet festijn (of viel dit bij jou wel mee?) van de afgelopen maand het jaar weer lekker fris beginnen. Hoe kan je dit nu beter doen dan met dit frisse ontbijtje. Ook nog in ‘to-go’ vorm zodat je iets langer kan snoozen als je naar je werk moet. Met deze aardbei en munt smoothie begin je het jaar lekker fris!

aardbei munt smoothie

 

Recept is voor 1 grote smoothie

Ingrediënten

  • flinke hand bevroren aardbeien
  • 5 munt blaadjes
  • 4 eetlepels magere kwark
  • 100 ml melk

Bereiding

  1. Heb je een hele sterke blender? Dan kan je de aardbeien meteen in de blender doen. Is je blender niet zo sterk? Ontdooi de aardbeien dan eerst kort in de magnetron.
  2. Was de munt blaadjes en scheur deze in stukjes, doe deze ook in de blender.
  3. Voeg de kwark en melk toe en meng alles goed door elkaar. Klaar!

aardbei munt smoothie

Schenk de smoothie in een handige meeneem beker en je kan je frisse aardbei en munt smoothie onderweg opdrinken!

 

 
 

easy daily foodHi,

Wat leuk dat jij hier bent!

Ik deel hier al mijn lekkere, makkelijke en gezonde recepten! Denk aan een gezonde tiramisu, een snelle speculaas cheesecake en nog veel meer 😀

Daarnaast deel ik veel tips & tricks over afvallen zonder dieet. Bekijk hiervoor vooral ook even mijn ebook!

Zoek je een specifiek recept? Via de zoekfunctie rechts bovenin kan je het makkelijk vinden. Verder kan je hier van alles vinden, van lekkere weekmenu’s tot gezonde snacks en toetjes.

ENJOY!

-X- Marijke

Webshop

We Mogen Weer 2022We Mogen Weer 2022