IJs, ijs, ijs. I loooveeee ijs! Op mijn instagram deelde ik al een aantal keer een post met ijsjes en de bijbehorende calorieën. Maar je …
Gezonde snacks
Groene smoothie
Zin in wat extra vitaminen maar heb jij geen zin om een berg groente op te eten? Dan is deze groene smoothie iets voor jou. …
Gezonde havermoutmuffins
Persoonlijk ben ik geen groot fan van bakken. Ik vind het vaak veel werk, eerst dit met dit mengen, dan dit erbij, ‘niet te hard …
Gezonde aardbei cheesecake
Gezonde aardbei cheesecake. Ja je leest het goed. Een gezonde eiwitrijke aardbei cheesecake die niet alleen super lekker is maar ook nog eens ontzettend goed …
Gezonde lotus cheesecake (no bake)
I LOVE LOTUS KOEKJES! Dus ik dacht, hier moet ik een recept mee maken. Nadat de gezonde bastogne cheesecake zo goed werd ontvangen, en zo …
Cookie dough overnight oats
Een romig en zoet ontbijt wat vol eiwitten zit en smaakt naar cookie dough ijs? Kan dat? Jaaaa dat kan met deze cookie dough overnight …
Gezonde brownie mugcake
Een gezonde brownie mugcake, is dat niet de mooiste zin die je in tijden hebt gehoord? Gezonde-brownie-mugcake. Want dat betekent dat je deze brownie kan …
Chocolate chip baked oats
Oke, ik hoooooud van chocola en van zoet. Maar ook van gezond. Daarom heb ik de zware taak op mij genomen om recepten te maken …
Tussendoortjes voor onderweg
Via instagram is mij ontzettend vaak gevraagd ‘wat zijn handige tussendoortjes voor onderweg’? Een flauw antwoord is dan natuurlijk dat alles kan, ook onderweg. Maarja …
Proteïne pannenkoeken met creamcheese topping
Pannenkoeken zijn altijd een goed idee. En dan helemaal deze fluffy kleine proteïne pannenkoeken. Proteïne is een eiwit. Eiwitten heb je nodig om gezond te …