IJs, ijs, ijs. I loooveeee ijs! Op mijn instagram deelde ik al een aantal keer een post met ijsjes en de bijbehorende calorieën. Maar je …
Mango ijsjes maken
Gezonde snacks
Groene smoothie
Zin in wat extra vitaminen maar heb jij geen zin om een berg groente op te eten? Dan is deze groene smoothie iets voor jou. …
Gezonde havermoutmuffins
Persoonlijk ben ik geen groot fan van bakken. Ik vind het vaak veel werk, eerst dit met dit mengen, dan dit erbij, ‘niet te hard …
Gezonde aardbei cheesecake
Gezonde aardbei cheesecake. Ja je leest het goed. Een gezonde eiwitrijke aardbei cheesecake die niet alleen super lekker is maar ook nog eens ontzettend goed …
Gezonde lotus cheesecake (no bake)
I LOVE LOTUS KOEKJES! Dus ik dacht, hier moet ik een recept mee maken. Nadat de gezonde bastogne cheesecake zo goed werd ontvangen, en zo …
Cookie dough overnight oats
Een romig en zoet ontbijt wat vol eiwitten zit en smaakt naar cookie dough ijs? Kan dat? Jaaaa dat kan met deze cookie dough overnight …
Gezonde brownie mugcake
Een gezonde brownie mugcake, is dat niet de mooiste zin die je in tijden hebt gehoord? Gezonde-brownie-mugcake. Want dat betekent dat je deze brownie kan …
Chocolate chip baked oats
Oke, ik hoooooud van chocola en van zoet. Maar ook van gezond. Daarom heb ik de zware taak op mij genomen om recepten te maken …
Tussendoortjes voor onderweg
Via instagram is mij ontzettend vaak gevraagd ‘wat zijn handige tussendoortjes voor onderweg’? Een flauw antwoord is dan natuurlijk dat alles kan, ook onderweg. Maarja …
Proteïne pannenkoeken met creamcheese topping
Pannenkoeken zijn altijd een goed idee. En dan helemaal deze fluffy kleine proteïne pannenkoeken. Proteïne is een eiwit. Eiwitten heb je nodig om gezond te …
