Gezonde ijsjes van vers fruit

gezonde ijsjes

IJsjes ijsjes ijsjes, iedereen houdt van ijsjes. Maar omdat de zomer langer duurt dan een week, eet je soms meer ijsjes dan je lief is. Daarom is het altijd handig om een paar gezonde ijsjes in de vriezer te hebben. Zo neem je toch het ijsje waar je zoveel zin in hebt, maar niet de calorieën, ik zeg WIN WIN!

Na het succes van deze gezonde ijsjes, besloot ik een nieuwe combinatie te maken en deze is weer erg lekker geworden!

 

Ingrediënten

  • 1/3 van een verse ananas
  • 1 banaan
  • 1 perzik
  • klein glas water

 

Bereiding

  1. Snij de ananas in stukjes, gebruik hier ongeveer 1/3 van. (Lees hier hoe je een verse ananas snijdt)
  2. Snij de banaan en perzik ook in stukken en doe alles in een blender. Je kan ook een staafmixer gebruiken (gebruik ik zelf ook), dan doe je het in een daarvoor geschikte beker.
  3. Voeg een klein glas water toe en blend tot alle stukjes verdwenen zijn.
  4. Giet het mengsel in je ijsvormpjes en zet een nacht in de vriezer.
  5. Om de ijsjes er makkelijk uit te halen, hou je de vorm kort onder een hete kraan, dan laten de ijsjes zomaar los.

 

gezonde ijsjes

 

Maak jij wel eens zelf je ijsjes? Of koop jij ze liever?

 

 

Dit vind je misschien ook leuk..