Ontbijt smoothie

ontbijt smoothie

Niet iedereen houd van ontbijten. Persoonlijk is het mijn lievelings maaltijd van de dag, maar er zijn heel veel mensen die niet ontbijten, of pas later in de ochtend. Daarbij is de ochtend vaak een moment van haasten om naar je werk of studie te gaan. Of om iets anders te gaan doen, dat kan natuurlijk ook. Dan is een snel en vooral super makkelijk ontbijtje een goed idee. En helemaal als je het ook nog mee kan nemen, daarom dit recept voor een lekkere ontbijt smoothie!

 

ontbijt smoothie

 

Ontbijt smoothie

Voor iedereen die houd van gemak (en dat is dus eigenlijk iedereen toch?) is een ontbijt smoothie een goed idee. Perfect voor kinderen die niet houden van een ontbijtje maar die je toch iets voedzaams wil laten eten voordat ze naar school gaan. Maar natuurlijk ook voor volwassenen, want deze ontbijt smoothie is super makkelijk om te maken en je hebt er bijna niks voor nodig. En heb je nu in de ochtend helemaal geen tijd? Maak deze ontbijt smoothie dan de avond van te voren en zet het in een meeneem beker klaar in de koelkast. Alleen wel even een briefje op je voordeur doen zodat je de smoothie niet vergeet mee te nemen 😉

 

Dit recept is voor 1 grote ontbijt smoothie en bevat 188 calorieën

 

Dit recept is voor 1 grote smoothie

Ingrediënten

  • 130 gram bevroren aardbeien
  • 1 banaan (in dit recept was deze 100 gram)
  • 100 gram magere kwark
  • 100 ml water

ontbijt smoothie

Bereiding

  1. Weeg alle ingrediënten af en doe samen in een sterke blender.
  2. Blend tot alles glad is en je ontbijt smoothie is klaar om te drinken.

 

Ontbijt smoothie bewaren

Je kan deze ontbijt smoothie heel goed de avond van te voren klaar maken zodat jij deze in de ochtend zo mee kan nemen naar je werk. Maar persoonlijk vind ik deze smoothie het lekkerste wanneer je het meteen drinkt na het klaar maken. Mocht je kleine kinderen hebben, dan kan je deze ontbijt smoothie ook heel goed in ijslolly vormpjes gieten en invriezen voor een lekkere en gezonde snack. Trouwens niet alleen lekker voor kleine kids hoor, ook lekker voor jezelf!

ontbijt smoothie

—–

 

Ga jij deze ontbijt smoothie proberen? Wil je meer ontbijt recepten bekijken? Klik dan hier voor de ontbijt categorie 😀