Ga naar inhoud
pastasalade om mee te nemen

EASY DAILY FOOD

Gezond, snel & makkelijk eten

  • Home
  • Shop Easy Daily Food
  • RECEPTEN
    • EETDAGBOEKEN
    • AFVALLEN
    • GEZONDE SNACKS
    • SALADES
    • ONTBIJT
    • LUNCH
    • HOOFDGERECHT
    • TOETJES
    • HAPJES
    • KIDS
    • WEEKMENU’S
  • OVER MIJ
  • Mijn account
0

What I eat in a day #33

Geupdate op 25 november 202227 november 2022
eetdagboek

Het is weer zondag en ik heb eindelijk weer eens een eetdagboek gemaakt! In dit eetdagboek laat ik jou zien wat ik zo al eet …

Lees verder
protein choco dream

Protein choco dream

Geupdate op 21 november 202215 november 2022

Protein choco dream, uhhh wat zeg je? Ja, je moet het een beetje op z’n Engels uitspreken. Protieeeeen, sjoko drieeeeem. Dan bekt het lekker, vind …

Lees verder
gezondere cake

Gezondere cake

11 november 202211 november 2022

Zin in een lekkere huisgemaakte cake, maar geen zin in een caloriebom? Dan heb ik het antwoord voor jou! Namelijk deze gezondere cake gemaakt met …

Lees verder
eetdagboek

What I eat in a day #32

Geupdate op 6 november 20226 november 2022

Hi, wat leuk dat je een nieuw eetdagboek komt bekijken! In dit eetdagboek lekker veel snacks en maakte ik zelf vega sushi. Dit eetdagboek is …

Lees verder
eenpersoons pudding taartje

Eenpersoons pudding taartje

Geupdate op 2 november 20223 november 2022

Een simpeler recept dan dit, kan je nergens vinden. Echt niet. Het is dan ook niet echt een recept, maar meer een soort ‘hele lekkere …

Lees verder
laagjes ontbijt met aardbeien

Laagjes ontbijt met aardbeien

2 november 20222 november 2022

Zin in een lekker luxe, maar simpel ontbijt? Dan zit jij met dit laagjes ontbijt helemaal goed! Het is super simpel om te maken maar …

Lees verder
speculaas cheesecake

Speculaas cheesecake

Geupdate op 26 oktober 202226 oktober 2022

I luuvvveeee speculaasjes. Uit zelfbescherming haal ik het bijna nooit in huis want het zijn van die koekjes waarbij je maar door en door blijft …

Lees verder
eetdagboek

What I eat in a day #31

Geupdate op 22 oktober 202223 oktober 2022

Leuk dat jij komt kijken naar een nieuw eetdagboek! Dit keer van een doordeweekse dag waarop ik thuis was met de kinderen. Ik probeer een …

Lees verder
wrap met cheddar en tomaat

Lunch wrap met cheddar en tomaat

Geupdate op 9 oktober 20225 oktober 2022

Een keertje niet lunchen met brood? Dan heb ik een lekker receptje voor je. Het is zó simpel dat je het bijna geen recept kan …

Lees verder
eetdagboek

What I eat in a day #30

Geupdate op 30 september 20221 oktober 2022

Hi, leuk dat jij komt kijken naar een nieuw eetdagboek! Dit keer een eetdagboek van afgelopen donderdag. Ik heb thuis gewerkt aan mijn website en …

Lees verder

Berichtnavigatie

Vorige Pagina 1 Pagina 2 Pagina 3 Pagina 4 … Pagina 52 Volgende
Facebook Instagram Pinterest

easy daily foodHi,

Wat leuk dat jij hier bent!

Ik deel hier al mijn lekkere, makkelijke en gezonde recepten! Denk aan een gezonde tiramisu, een snelle speculaas cheesecake en nog veel meer 😀

Daarnaast deel ik veel tips & tricks over afvallen zonder dieet. Bekijk hiervoor vooral ook even mijn ebook!

Zoek je een specifiek recept? Via de zoekfunctie rechts bovenin kan je het makkelijk vinden. Verder kan je hier van alles vinden, van lekkere weekmenu’s tot gezonde snacks en toetjes.

ENJOY!

-X- Marijke

Webshop

  • Afvallen zonder dieet (Ebook) € 19,95
  • 30 makkelijke avond maaltijden (Ebook) € 19,95
  • een makkelijk ontbijt 20x makkelijk ontbijt (Ebook) € 11,95
  • Eetplanner € 14,95

Meest bekeken

We Mogen Weer 2022We Mogen Weer 2022

  • Dit weekend zin in appeltaart maar geen zin om een hele taart te bakken? Snap ik helemaal! 

Dan heb ik een super makkelijke recept voor een mini taartje. Ook leuk om te maken met je (oppas) kinderen!

Het recept is voor 2 taartjes en bevat 205 calorieën per taartje 🥳🎉

Wat heb je nodig?

• 2 plakken blader deeg
• 1/2 zakje vanille suiker
• 1/2 theelepel kaneel
• 1 zoete appel
• 1 eetlepel melk
• 2 eetlepel geslagen room (spuitbus)

Zo maak je het!

1. Zet de oven aan op 200 graden. En haal de bladerdeeg vellen uit de vriezer om te ontdooien.

2. Bedek een bakplaat met bakpapier en leg hierop de vellen bladerdeeg en prik met een vork gaatjes in de bodem zodat straks ook de bodem knapperig wordt.

4. Snij de halve zoete appel in hele dunne plakjes (met schil staat het mooist). Meng de vanille suiker met een theelepel kaneel.

5. Smeer de randen van het bladerdeeg in met een beetje melk. Zo krijgt deze een mooi kleurtje in de oven. Leg hierna de appel dakpansgewijs neer en bestrooi met het vanille suiker & kaneel mengsel.

6. De mini appeltaartjes kunnen nu in de oven, ongeveer 15 minuten. De taartjes zijn klaar als ze een mooi kleurtje hebben! Verdeel als laatste een flinke eetlepel geslagen room over jouw mini appeltaartje en lekker smullen!

Geniet er van! 

En ga je dit maken? Laat het dan hieronder zeker even weten! Of tag vooral even iemand die dit voor jou moet maken 🤪
  • TikTok wrap met ei! 

Zin in een hele lekkere lunch maar geen zin in veel werk? Dan is dit recept voor jou! 

Je noemt dit een TikTok wrap omdat deze manier van een 'wrap vouwen' veel te zien is geweest op TikTok filmpjes. Ik bedacht een lekkere makkelijke vulling met items die ik nog in huis had. Dus je kan deze wrap heel makkelijk aanpassen wanneer je dat wil. Oké klaar voor, komt ie! 

O en een tip: eet niet een gloeiend heet tomaatje direct vanuit de grill, want dan verbrand jij je snavel, zoals ik 😄 

Dit recept is voor 2 wraps wat samen 1 portie is en in totaal 514 calorieën is. 

👉 Ingrediënten 

- 2 wraps (van 40 gr per stuk)
- 2 eieren
- 25 gr zuivelspread 'knoflook & kruiden' (ah)
-15 gr geraspte 30+ jong belegen kaas
-6 cherrytomaatjes
-3 ml olijfolie 

👉Bereiding is te zien in de video 🤗 

Sla deze reels op zodat je dit makkelijke recept makkelijk terug kan vinden! 

Heb jij al een 'TikTok wrap' gemaakt? Ga jij mijn versie uitproberen?
.
.
  • 🥳Ik heb een leuke life hack voor je! 🥳 

Vind jij afwegen van je eten veel werk? Dan is dit een handige weegschaal hack! 

😀 Zet je boter/jam/pindakaas/hagelslag of wat dan ook op de weegschaal 

😉 zet de weegschaal aan 

🙃 haal (in dit geval) de boter eruit 

🤗 de weegschaal geeft nu -9 aan, wat betekent dat je 9 gram boter hebt gebruikt 

Handig toch? 

Kende jij deze weegschaal hack al? En heb jij nog handige tips? Let me know! 

.
.
  • Wat ik koop aan boodschappen voor €75 

Lange tijd bestelde ik de boodschappen online bij de Jumbo maar nu ben ik overgestapt naar de AH! Deze heeft meer aanbiedingen vind ik zelf 👌 

Dit keer shopte ik voor €95 euro en had ik €20 bonus 🥳 

Ik betaalde 75 euro voor deze boodschappen die ik online heb besteld. En meestal ga ik nog zo'n 2x naar de ah/jumbo of lidl voor kleine dingetjes. 

Vind je dit leuk om te zien? Laat het dan vooral even weten. En ik ben heel benieuwd of jij boodschappen ook online besteld?
.
.
#boodschappen #ah #alberthein
  • Wanneer je gaat starten met afvallen zie je soms door de bomen het bos niet meer. Herkenbaar? 

Dan heb ik een paar tips voor je om te te helpen opstarten! 

1. Bedenk waarom je wil afvallen 

Klinkt als een simpele vraag, maar vraag jezelf eens af waarom je wil afvallen en denk er goed over na. Dit gaat namelijk je motivatie zijn om het vol te houden wanneer je het even moeilijk hebt. 

2. Bereken je calorieinname 

Een belangrijk uitgangspunt is het berekenen van je calorieinname. Dit is je startpunt wanneer je wil afvallen dmv een calorietekort. Je kan hiervoor online rekentools vinden. Of bekijk voor een uitgebreide uitleg mijn e-book 'afvallen zonder dieet' via de link in mijn profiel @easydailyfoodcom 

3. Maak een planning voor het avond eten 

Bedenk voor een aantal dagen (of een hele week) wat je gaat eten als avond eten. Doordat je een planning hebt grijp je minder snel naar een pizza of een afhaalmenu. 

4. Drink veel water 

Beetje een dooddoener deze tip, maar het is niet voor niets iets wat je overal leest. Water is sowieso goed voor je, zorgt ervoor dat afvalstoffen afgevoerd kunnen worden en is beter voor je dan calorierijk frisdrank. 

5. Start met wandelen 

Dit was voor mij een grote motivatie toen ik zelf begon met afvallen. Lekker wandelen. Al is het maar een kwartiertje. Dit doet mentaal zoveel voor je en kan je echt een boost geven om lekker gezond bezig te zijn. 

Natuurlijk zijn er nog veel meer tips maar wanneer je net start, of wil gaan starten, zijn dit handige tips om mee te beginnen 🥰

Sla deze post op zodat je deze tips altijd terug kan vinden 💖

#tips #beginnenmetafvallen
Volg mij op insta!
© Auteursrechten 2023 EASY DAILY FOOD. Alle rechten voorbehouden. Chic Lite | Ontwikkeld door Rara Themes. Mogelijk gemaakt door WordPress. Privacybeleid
  • Algemene voorwaarden
  • Privacybeleid
  • Cookiebeleid (EU)
  • Contactgegevens
  • KvK: 87300680
  • BTW nr: NL004392839B73
Ik maak gebruik van cookies, vind jij dat ok?
Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
Functioneel Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een website of over verschillende websites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
Beheer opties Beheer diensten Beheer leveranciers Lees meer over deze doeleinden
Bekijk voorkeuren
{title} {title} {title}