Ga naar inhoud
pastasalade om mee te nemen

EASY DAILY FOOD

Gezond, snel & makkelijk eten

  • Home
  • Shop Easy Daily Food
  • RECEPTEN
    • EETDAGBOEKEN
    • AFVALLEN
    • GEZONDE SNACKS
    • SALADES
    • ONTBIJT
    • LUNCH
    • HOOFDGERECHT
    • TOETJES
    • HAPJES
    • KIDS
    • WEEKMENU’S
  • OVER MIJ
  • Mijn account
  • CONTACT
0

Gezonde wafels

Geupdate op 18 mei 202319 mei 2023
gezonde wafels

Zin in een heel makkelijk recept voor gezonde wafels? Die heb ik voor je! Je maakt deze makkelijke wafels met slechts 4 ingrediënten die je …

Lees verder
aardappeltjes uit de oven

Aardappeltjes uit de oven

10 mei 202310 mei 2023

Aardappeltjes uit de oven, dat is altijd goed toch? Lekker als bijgerecht bij een lekkere salade of bij gewone gekookte groente. Lekker! Je hebt geen …

Lees verder
gezonde lunch

Lunch met avocado & tomaat

Geupdate op 26 juli 20236 mei 2023

Zin om eens te lunch met iets anders dan een broodje kaas of broodje hagelslag? Zelf ben ik gek op brood en op simpel brood …

Lees verder
meest gestelde vragen

FAQ – meest gestelde vragen

Geupdate op 25 september 202326 april 2023

Hi lieve lezer! Waarschijnlijk lees jij dit nadat jij mij een privé berichtje hebt gestuurd op instagram. Of misschien heb jij een e-book van mij …

Lees verder
lotus overnight oats

Lotus overnight oats

Geupdate op 4 september 202325 april 2023

Ben jij net zo gek op overnight oats als ik? Dan moet jij deze lotus overnight oats uitproberen! Super simpel om te maken met weinig …

Lees verder
pastasalade om mee te nemen

Pastasalade om mee te nemen

12 april 202312 april 2023

Zin om eens te lunchen met iets anders dan een bruine boterham? Maak dan deze simpele pastasalade om mee te nemen naar je werk! Super …

Lees verder
carrot cake met minder calorieën

Carrot cake met minder calorieën

5 april 20235 april 2023

Een carrot cake met minder calorieën maar wel met een lekkere zoete roomkaas frosting? Ja zeker, dat kan hoor! Eerder maakte ik al eens deze …

Lees verder
TikTok wrap met ei

TikTok wrap met ei

Geupdate op 31 maart 202330 maart 2023

TikTok wrap? Ja een TikTok wrap! Nu denk je misschien, wat is dat nu weer.. Snap ik! Je kent misschien het platform TikTok wel. Het …

Lees verder
tiramisu overnight oats

Tiramisu overnight oats

Geupdate op 31 augustus 202319 maart 2023

Tiramisu als ontbijt. Tiramisu als gezond ontbijt. Tiramisu als gezond ontbijt én het is snel klaar? Ja dat klinkt wel echt heeeel erg goed toch? …

Lees verder
gezond chocolade bananenbrood

Gezond chocolade bananenbrood

Geupdate op 30 augustus 202312 maart 2023

Nadat ik eindelijk een recept online had gezet voor gezond bananenbrood en jullie dit zo lekker vonden. Dacht ik, hier moet ik een chocolade versie …

Lees verder

Berichtnavigatie

Vorige Pagina 1 Pagina 2 Pagina 3 Pagina 4 … Pagina 53 Volgende
Facebook Instagram Pinterest

easy daily food

Welkom op mijn website!

Ik ben Marijke, gek op lekker eten en het delen van heerlijke, gezonde recepten. Van een gezonde tiramisu tot snelle speculaas cheesecake en meer lekkers!

Gezond eten is allesbehalve saai. Ontdek mijn lekkere recepten en afvaltips hier. Meer uitleg over hoe je kan afvallen zonder dieet? Bekijk dan mijn webshop!

-X- Marijke

Vergeet niet mijn Instagram te volgen @easydailyfoodcom voor dagelijkse recepten en afvaltips!

Webshop

  • afvallen zonder dieet Afvallen zonder dieet (Ebook) € 19,95
  • boodschappenlijst Boodschappenlijst € 9,95
  • 30 makkelijke avond maaltijden (Ebook) € 19,95
  • een makkelijk ontbijt 20x makkelijk ontbijt (Ebook) € 11,95
  • voedingsschema 1600 calorieën Voedingsschema 1600 calorieën € 24,95
  • Afvallen zonder dieet bundel 1 Bundel 1: Afvallen zonder dieet + 30 makkelijke avond maaltijden + 20x makkelijk ontbijt + eetplanner + boodschappenlijst € 76,75 € 65,00
  • afvallen zonder dieet Bundel 2: Afvallen zonder dieet + 30 makkelijke maaltijden € 39,90 € 34,95
We Mogen Weer 2022We Mogen Weer 2022

  • Vorige week deelde ik mijn favoriete kwark en ik kreeg toen heel vaak de vraag of ik wat lekkere kwark-combi's kon delen!
 
Tadaaaa die heb ik natuurlijk voor je want I luvvvv kwark! 

🌟Wat heb je nodig? 

-250 gr magere kwark 
-70 gr bevroren blauwe bessen 
-10 gr gepofte tarwe 
-5 gr hagelslag 

🌟Zo maak je het! 

1.Ontdooi de blauwe bessen in de magnetron tot ze ontdooid zijn. 

2.Doe de kwark in een kom, verdeel de blauwe bessen erover, roer even door. 

3.Voeg nu de gepofte tarwe en een beetje hagelslag toe en klaar is jouw lekkere ontbijtje! 

Dit ontbijt is voor 1 persoon en bevat 224 calorieën 😘

Ga jij deze lekkere combi proberen? En wil je meer lekkere kwark combi's zien? Laat het dan even weten! 🤗

.
#kwark #makkelijkontbijt #ontbijt #afvallenzonderdieet #lowcal #afvallen #calorietekort  #whatieatinaday #afvaltips #gezondeleefstijl #gezonderecepten
  • Zin in een lekkere 'weekend maaltijd'? Jaaaa dat heb jij! 😍 

Een maaltijd waarbij je maar 1 pan nodig hebt, die makkelijk aan te passen is en ontzettend lekker is? 

Heb ik voor je! 

✨️CRISPY CHICKEN WRAPS✨️ 

🧡 Sla dit recept even op voor later 🧡 

Het recept is voor 2 wraps. Lekker als avond maaltijd of maak er 1 als lekkere lunch 😍 

Wat heb je nodig? 

- 2 kleine wraps (40 gr per stuk)
- 1 krokante 'kip' burger (van @vivera_nl)
- 3 ml olijfolie
- 2 el creme fraiche light
- 2 scheutjes sweet chili saus
- halve paprika
- beetje ijsbergsla
- beetje geraspte wortel
- komkommer
- tomaatjes 

Zo maak je het! 

1. Bak de kipburger in de olie krokant. Snij ondertussen alle groente. 

2. Bouw de wraps zoals aangegeven in het filmpje en geniet ervan! 😍 

Deze 2 wraps zijn samen een heerlijke avond maaltijd en bevatten 618 calorieën. Liever 1 wrap? Deze is 309 calorieën. 

👉 Tag iemand die niet kan koken, want zelfs diegene kan deze makkelijke maaltijden klaar maken 🤪

#weekend #makkelijkemaaltijd #afvallenzonderdieet #lowcal #mindset #afvallen #calorietekort  #whatieatinaday #afvaltips #gezondeleefstijl #gezonderecepten
  • CALORIEËN IN VERSE BROODJES

Woensdags eten wij vaak verse broodjes van de AH. Ik haal de kids dan uit school en dan kiezen wij een lekker broodje 😀, love it!

Dus ik dacht laat ik eens kijken hoeveel calorieën er in zo'n broodje zitten. Nou best veel dus!

Wanneer je bezig bent met afvallen en je kiest 2 verse broodjes, denk je 'geen probleem want ik eet normaal ook 2 stukken brood'.

Maar verse (en afbak) broodjes bevatten veel meer calorieën dan je denkt. Dus ik dacht laat ik er eens een filmpje over maken 👌

En mocht je hier nieuw zijn? Met deze video laat ik absoluut niét zien dat je dit niet moet eten. Maar is het om je bewust te laten worden van wat je eet.

En nu ben ik wel benieuwd, staat jouw favoriete broodje er tussen?

#lunch #broodjes #afvallenzonderdieet #lowcal #afvallen #calorietekort  #whatieatinaday #afvaltips #gezondeleefstijl
  • KWARK 

Wat natuurlijk niet mag ontbreken op mijn insta pagina is mijn favoriete kwark! Ik krijg vaak de vraag welke kwark ik eet en of het vervangen kan worden door yoghurt, omdat veel mensen kwark niet lusten. 

Maar zie hiiiiieerrr, de oplossing! Deze magere kwark van het AH huismerk (dus niet het budget merk zaanse hoeve) is de lekkerste magere kwark, vind ik dan! Hij is niet zuur, niet 'melig/korrelig' maar juist romig en glad. Zo lekker 👌

Maar ook het huismerk van de Aldi vind ik heel lekker en die van Campina. Maar die is iets prijziger.

🎉 Want een dag niet gekwarkt is een dag niet geleefd! 🎉

Wat is jouw favoriete kwark combinatie? En wat is jouw lievelings kwark? Laat het hieronder vooral even weten 👌🥰

#kwark #ontbijt #afvallenzonderdieet #lowcal #mindset #afvallen #calorietekort  #whatieatinaday #afvaltips #gezondeleefstijl #gezonderecepten
  • ETEN MEE NAAR KANTOOR

Kan jij wel wat inspiratie gebruiken voor snacks en lunch op kantoor? Gister deelde ik al 3x een gezonde lunch 🥳

Maar ik laat je ook even zien wat ik vorige week mee had naar mijn kantoordagje!

Dit is wat ik mee nam naar mijn werk!

🌟 Planning 🌟

Ik zorg er altijd voor dat ik mijn eten en snacks makkelijk bij elkaar kan pakken zodat er 's ochtends weinig werk van heb.

Dit doe ik door alvast te bedenken wat ik wil eten én dingen vast klaar te leggen 👌

🌟Op de foto's zie je wat ik precies meenam🌟

Totaal 793 calorieën

Wat zijn jouw go to snacks en lunch voor op je werk? Laat het weten in een reactie hieronder!

#lunch #snacks #werk #afvallenzonderdieet #lowcal #afvallen #calorietekort  #whatieatinaday #afvaltips #gezondeleefstijl #gezonderecepten
Volg mij op insta!
© Auteursrechten 2023 EASY DAILY FOOD. Alle rechten voorbehouden. Chic Lite | Ontwikkeld door Rara Themes. Mogelijk gemaakt door WordPress. Privacybeleid
  • Algemene voorwaarden
  • Privacybeleid
  • Cookiebeleid (EU)
  • Contactgegevens
  • KvK: 87300680
  • BTW nr: NL004392839B73
Ik maak gebruik van cookies, vind jij dat ok?
Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
Functioneel Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een website of over verschillende websites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
Beheer opties Beheer diensten Beheer {vendor_count} leveranciers Lees meer over deze doeleinden
Bekijk voorkeuren
{title} {title} {title}