Beschrijving
Gezonde snacks tijdens het afvallen
Wanneer je bezig bent met afvallen denk je al snel dat je alleen nog maar wortelen, komkommer en sla mag eten. Maar zo werk het echt niet. Gezonde snacks tijdens het afvallen zijn er in alle soorten en maten. Zelf ben ik 13 kilo afgevallen terwijl ik gewoon normaal en lekker heb gegeten. Dus gezond snacken tijdens het afvallen? Dan zit jij hier goed. Ik heb 30 makkelijke en lekkere snacks voor je bedacht die perfect zijn voor tijdens het afvallen, maar juist ook voor daarna.
caloriearme snacks
Wanneer jij mij volgt op Instagram dan weet jij dat ik ben afgevallen door te letten op mijn calorie inname. Hoe ik dit heb gedaan en hoe jij dit ook kan doen vind je hier. De basis is dat je normaal blijft eten maar dan zorgt voor een klein calorietekort. Dus geen moeilijke diëten volgen. Gewoon normaal, dit bijhouden en concreet zorgen dat je net iets minder calorieën tot je neemt dan je lichaam nodig heeft.
klein calorietekort afvallen
Zoals ik net aangaf heb je echt maar een klein calorietekort nodig om af te vallen. Door je calorieën goed te verdelen over de dag heb je ook echt genoeg ruimte om lekker te snacken. De truc is om caloriearme snacks te eten die makkelijk te maken zijn. Want hoe makkelijker, hoe beter je het kan volhouden. Natuurlijk heb je voorverpakte snacks uit de supermarkt die je kan eten. Op deze boodschappenlijst vind je er genoeg. Maar het is ook heel lekker om zelf snacks te maken. Dit is veel simpeler dan je denkt.
Op Instagram heb ik 30 dagen lang een gezonde snack voor tijdens het afvallen gedeeld. Deze heb ik gebundeld in dit makkelijke ebook zodat jij de snacks heel makkelijk bij elkaar hebt op je telefoon. Veel recepten maak je met maar 3 a 4 ingrediënten. Perfect tijdens het afvallen dus.