Afvallen zonder dieet – stappenplan

 49

Afvallen zonder dieet – stappenplan

 49

Hi en welkom! Dat je hier bent betekent vaak dat je op zoek bent naar een andere
leefstijl met voeding waardoor je toch afvalt en toch “normaal” kan mee eten.
De meeste vrouwen die ik help, hebben van alles al geprobeerd. Ik ook! En wat ik
vooral voelde was frustratie rondom voeding, ik zag dingen als slecht en goed en
wist niet meer wat ik moest doen om van die extra kilo’s af te komen.

Als nuchtere Fries ben ik op onderzoek gegaan, waarom is afvallen zo moeilijk? En wat blijkt….

het is helemaal niet waar! Toen ik hiermee bezig ging kon ik gewoon niet
geloven dat het zo simpel was. Waarom wordt hier niet meer over gesproken?

Ik ben nu een aantal jaren verder en inmiddels blijvend -13 kilo afgevallen met normale
voeding. Het is echt mijn missie om zoveel mogelijk vrouwen hierbij te helpen. Ik had
nooit verwacht dat ik zou kunnen leven zonder te diëten. En dat gun ik jou ook!

Inmiddels heb ik al meer dan 2000+ vrouwen hierbij geholpen en krijg wekelijks berichtjes
dat ze het zelf ook niet geloven dat het zo makkelijk kan zijn.

Oke genoeg gekletst, tijd voor actie, want ik geef je alle ingrediënten maar jij moet je
eigen recept maken en aan de slag. Maar dat is samen veel leuker toch?

De eerste stap in deze reis begint bij De EASY DAILY FOOD Methode – het stappenplan.

Daarin staat:
– Wat deze methode precies is en hoe dit jou kan helpen

– Ik neem je stap voor stap mee in wat je moet doen
– Om meteen te kunnen starten krijg je ook 2 voedingsschema’s:
1 van 1600 calorieën
1 van 1800 calorieën

-Iedereen is anders dus ik ga je ook leren hoe je je eigen voedingsschema kan maken

– Om de beste keuzes te maken in de supermarkt krijg je van mij lijsten met handige
snacks, brood beleg en nog veel meer
-Je krijgt meer dan 20 EASY DAILY FOOD recepten die je zo in elkaar flanst en lekker vol zit
-Je leert alles om met normale voeding af te vallen, het is easy!

*** Het stappenplan krijg je easy geleverd als pdf in je mail en is dus overal toegangelijk –
op je telefoon, tablet of laptop, je hebt er geen e-reader voor nodig!

Kijk eens wat een mooie resultaten deze vrouwen hebben behaald met de
EASY DAILY FOOD methode:

review review

Afvallen zonder dieet – stappenplan

 49

Hi en welkom! Dat je hier bent betekent vaak dat je op zoek bent naar een andere
leefstijl met voeding waardoor je toch afvalt en toch “normaal” kan mee eten.
De meeste vrouwen die ik help, hebben van alles al geprobeerd. Ik ook! En wat ik
vooral voelde was frustratie rondom voeding, ik zag dingen als slecht en goed en
wist niet meer wat ik moest doen om van die extra kilo’s af te komen.

Als nuchtere Fries ben ik op onderzoek gegaan, waarom is afvallen zo moeilijk? En wat blijkt….

het is helemaal niet waar! Toen ik hiermee bezig ging kon ik gewoon niet
geloven dat het zo simpel was. Waarom wordt hier niet meer over gesproken?

Ik ben nu een aantal jaren verder en inmiddels blijvend -13 kilo afgevallen met normale
voeding. Het is echt mijn missie om zoveel mogelijk vrouwen hierbij te helpen. Ik had
nooit verwacht dat ik zou kunnen leven zonder te diëten. En dat gun ik jou ook!

Inmiddels heb ik al meer dan 2000+ vrouwen hierbij geholpen en krijg wekelijks berichtjes
dat ze het zelf ook niet geloven dat het zo makkelijk kan zijn.

Oke genoeg gekletst, tijd voor actie, want ik geef je alle ingrediënten maar jij moet je
eigen recept maken en aan de slag. Maar dat is samen veel leuker toch?

De eerste stap in deze reis begint bij De EASY DAILY FOOD Methode – het stappenplan.

Daarin staat:
– Wat deze methode precies is en hoe dit jou kan helpen

– Ik neem je stap voor stap mee in wat je moet doen
– Om meteen te kunnen starten krijg je ook 2 voedingsschema’s:
1 van 1600 calorieën
1 van 1800 calorieën

-Iedereen is anders dus ik ga je ook leren hoe je je eigen voedingsschema kan maken

– Om de beste keuzes te maken in de supermarkt krijg je van mij lijsten met handige
snacks, brood beleg en nog veel meer
-Je krijgt meer dan 20 EASY DAILY FOOD recepten die je zo in elkaar flanst en lekker vol zit
-Je leert alles om met normale voeding af te vallen, het is easy!

*** Het stappenplan krijg je easy geleverd als pdf in je mail en is dus overal toegangelijk –
op je telefoon, tablet of laptop, je hebt er geen e-reader voor nodig!

Kijk eens wat een mooie resultaten deze vrouwen hebben behaald met de
EASY DAILY FOOD methode:

review review

Beschrijving

In dit stappenplan leer ik je mijn methode en hoe ik mijn gewichtsverlies blijvend heb aangepakt. Afvallen zonder dieet, zonder er iets voor te laten staan. Net als jij geniet ik ook van uit eten gaan, een stuk taart op een verjaardag of een borrel met vriendinnen. Volg je me op Instagram, dan zie je wat ik eet en hoe ik ervoor zorg dat mijn kilo’s niet terugkomen. Al mijn tips en ervaringen vind je in dit stappenplan. Op instagram is het soms lastig om alle informatie verspreid onder de foto’s te vinden. Daarom heb ik alles gebundeld in een overzichtelijk stappenplan. Inclusief 2 voedingsschema’s zodat jij alles hebt om te starten!

 

Eetpatroon veranderen

Ik leg je uit hoe je je eetpatroon blijvend kunt veranderen door middel van kleine aanpassingen. Het gaat om keuzes maken! Dan is het handig als je weet waar je op moet letten bij het opstellen van je weekmenu en het maken van je boodschappenlijst. Vergeet alles wat je denkt te weten over afvallen, het kan echt veel simpeler! In dit stappenplan neem ik je stap voor stap mee, zodat je je eetpatroon kunt veranderen op een manier die bij je past.

Het klinkt bijna te mooi om waar te zijn, afvallen zonder dieet, maar het kan echt! Afvallen door dagelijks een klein beetje minder calorieën te eten. In mijn eetdagboeken krijg je een idee van hoe ik dat aanpak en geloof me, als ik het kan, kan jij het ook!

 

Handige voedingslijstjes

We beginnen met een paar praktische vragen. Je wil eerst natuurlijk weten hoe je dat doet, je eetpatroon veranderen. Ik leg je uit hoe deze simpele methode van afvallen werkt, hoe je begint met afvallen en hoe je je persoonlijke calorie inname berekent. Ook vind je hier handige lijstjes. Zoals koekjes met weinig calorieën en tussendoortjes voor onderweg. Super handig als je in de supermarkt staat en twijfelt welke producten je het beste kunt kiezen. Dit gaat jou helpen om jouw eigen voedingsschema te maken.

En heb je aan de hand van deze informatie een vraag? Laat het mij dan hier even weten!