Beschrijving
Een boodschappenlijst zodat jij niet meer verdwaald hoeft rond te lopen in de supermarkt. Een boodschappenlijst met daarop van elke categorie handige items die jij kan eten tijdens het afvallen. En wanneer jij mij al langer volgt, of misschien al een van mijn e-boeken hebt. Dan weet je dat jij álles kan eten zo lang jij maar iets minder calorieën eet dan je nodig hebt. Oftewel, eten in een calorietekort!
Maar waarom dan een boodschappenlijst hoor ik jou denken? Want je kan toch alles eten tijdens het afvallen? Dat klopt! Je kan inderdaad alles eten tijdens het afvallen. Maar ik heb ontzettend veel handige boodschappen tips voor je, en die staan allemaal op deze digitale boodschappenlijst!
Handige boodschappenlijst
Wat kan je vinden in deze handige boodschappenlijst? Het is een e-document boodschappenlijst van 20 pagina’s. Maar schrik niet! Het zijn geen 20 pagina’s met lijsten die je moet doorwerken. Er zitten 3 pagina’s in met handige boodschappen voor in de supermarkt, die ik heb uitgetypt. Vervolgens heb ik van elke categorie lijsten gemaakt met foto’s van elk product inclusief het aantal calorieën per stuk of per 100 gram. Dat is nog eens handig toch?
Wanneer jij mij op instagram volgt dan weet jij dat ik groot voorstander ben van ‘gewoon normaal eten’. Dus geen gekke dingen of alleen maar items uit de natuurwinkel. Nee, gewoon ‘gewone’ boodschappen uit de supermarkt. Deze boodschappenlijst bevat dan ook allemaal producten die je gewoon in de supermarkt kan kopen.
Wat kan je op deze boodschappenlijst vinden:
- crackers
- broodbeleg
- zuivel
- groente & fruit
- drinken
- sausjes
- koekjes
- snacks voor onderweg
- avond eten
- kant & klare maaltijden met weinig calorieën
- ijsjes
- snacks voor op de bank
Tijd besparen
Wat afvallen moeilijk maakt is dat je eigenlijk niet weet waar je moet beginnen. In mijn e-boek ‘Afvallen zonder dieet’ leg ik jou precies uit hoe het werkt, namelijk eten met een klein calorietekort, en hoe makkelijk het kan zijn. Ik ben zelf op deze manier 13 kilo afgevallen en deze zijn er na 2 jaar allemaal nog steeds af. En dat kan jij ook! Deze boodschappenlijst geeft jou houvast zodat jij concreet weet welke supermarkt boodschappen jij in je mandje kan doen.
Een disclaimer die wellicht onnodig is maar die ik toch wil noemen: je valt niet af door het eten van de producten in deze lijsten. Je valt af wanneer je zorgt voor een negatieve energie balans, oftewel een calorietekort. Dat betekent dat wanneer je dagelijks net iets minder calorieën eet dan je nodig hebt, je afvalt. Zoals je kan lezen in mijn e-boek ‘Afvallen zonder dieet’. Deze boodschappenlijst is een hulpmiddel wat jou houvast gaat geven waardoor jij het makkelijker kan volhouden.
Deze lijst gaat jou heel veel tijd en uitzoek werk besparen, want ik heb al mijn tips qua producten verzameld in dit e-book!