Beschrijving
Eetplanner
Wil je beter letten op wat je eet? Of vind je het handig om maaltijden vooruit te plannen? In beide gevallen is een eetplanner super handig!
Een eetplanner geeft je inzicht in je eetgewoontes, door het op te schrijven zie je waar je beter op kunt letten, tijdens welke eetmomenten je de ‘fout’ ingaat en waar je calorie inname vandaan komt. Zo kun je makkelijk bijsturen en heb je een steuntje in de rug om je eetgewoontes blijvend aan te pakken. Kom maar op met die doelen, jij hebt alles onder controle!
Ook is het makkelijk om maaltijden vooruit te plannen. Drukke week voor de boeg? Schrijf op wat je gaat eten en wanneer. Zo kun je rekening houden met je weekplanning, hoeveel tijd je hebt om te koken en wanneer je eventueel kunt meal preppen.
Weekmenuplanner
Toen ik ging afvallen was ik op zoek naar een eetplanner waarmee ik mijn maaltijden kon plannen. Ik kon geen goede eetplanner vinden die precies aan mijn verwachtingen voldeed, daarom heb ik er zelf een ontwikkeld! In deze weekmenuplanner kun jij je dagelijkse maaltijden en je waterinname bijhouden. Ik merkte dat ik te weinig dronk, persoonlijk aandachtspuntje waar jij je misschien in herkent? Daarom vind ik het handig om ook mijn waterinname te noteren.
Wat ik persoonlijk erg fijn vind is het vooruit plannen van al mijn maaltijden en snacks. Zo weet ik precies welke boodschappen ik nodig heb en bespaar ik mezelf dagelijkse ritjes naar de supermarkt (en een hoop geld aan impulsaankopen!). Liever alleen je avondmaaltijden plannen? Dat kan natuurlijk ook! Doe wat voor jou werkt, mijn weekmenuplanner maakt het jou zo makkelijk mogelijk.
Printable eetdagboek
Bestel je de eetplanner, dan krijg je een printable eetdagboek in je mailbox. Super fijn, want je kunt de PDF zo vaak printen als je zelf wil! Geen boekje dus dat op een gegeven moment vol is, maar onbeperkte eetdagboeken om zelf te printen.
Wat vind je in het printable eetdagboek?
- Een eetdagboek om per dag in te vullen wat jij gaat eten of al hebt gegeten met daarbij 2 leuke habit trackers en ruimte voor jouw weekdoel.
- Een weekplanner waarop jij alle maaltijden en snacks vooruit kan plannen voor de hele week.
- Een avondmaaltijdenplanner inclusief boodschappenlijst.
- Boodschappenlijst per categorie.
- Drie manieren om jouw progressie te meten qua afvallen zodat jij dit kan doen op een manier die bij jou past!
Op zoek naar inspiratie om je weekmenu mee te vullen? Bekijk ook mijn e-book met 30 makkelijke avondmaaltijden.
