Is jouw vriend of vriendin een echt health lover? Kan je hem of haar niet blij maken met gebakken broodjes? Kijkt je liefje dan meteen om zich geen omdat hij de geliefde magere kwark mist? Maak dan voor Valentijnsdag een ontbijtje waar je lover dolblij van wordt. Namelijk een knal roze gezonde smoothie met alleen maar goede ingrediënten!
Extra bonus is dat dit ontbijtje in een paar minuten klaar is, kan je op Valentijnsdag lekker lang blijven liggen en alsnog een lekker ontbijtje aan de liefde van je leven geven 😉
Recept is voor 2 smoothies
Ingrediënten
- half kopje (bevroren) aardbeien
- half kopje (bevroren) blauwe bessen
- 1 voorgekookte rode biet (kant&klaar te koop)
- 4 eetlepels magere kwark
- 150 ml water
Bereiding
- Ontdooi het bevroren fruit kort in de magnetron, of gebruik vers fruit.
- Zet je mooiste (wijn/champagne) glazen klaar.
- Doe alle ingrediënten in de blender en meng de ingrediënten tot het vloeibaar is.
- Giet de smoothie in je mooiste glazen, doe er een leuk rietje in, ready!
Maak eventueel nog een bakje vers fruit klaar en je hebt een lekker gezond Valentijnsdag ontbijtje!
Hi,
